新しくパンプスを買ったはいいけど、早速履いて遊びに行くとサイズがきつすぎて足が痛くなったり、靴擦れを起こしたり、歩きにくかったり、、、そんな体験ありませんか？？
そこで今回は実際にたくさんの靴をお客様にお届けしている私が、正しいパンプスのサイズの選び方と合わせ方をご紹介します！
歩くことは身体にとってとても大事なこと。靴選びは慎重に
足は第二の心臓です！
肺が吸い込んだ酸素は、心臓のポンプ作用で全身に送られ、疲労回復とエネルギーの再生産が行われます。ところが、心臓から最も遠い位置にある足には、このポンプ作用が十分に及びません。
そこで大事になってくるのが「歩くこと！！」
歩行によって足の筋肉が伸縮することで血液の流れを促し、組織を活性化出来るようにしています。これが、足が「第2の心臓」といわれるゆえんです。
歩く事が大切な事なら靴選びはより慎重に！
靴が合わないと時には恐ろしい症状を引き起こしてしまうことも、、、防ぐために知っておくべき正しい靴の選び方を知っておきましょう！
合わない靴を履き続けると起きてしまう症状、、、
冷え性
女性に多いとされる冷え性は、合わない靴を履く事で悪化するケースが少なくありません。冷え性は、血行が悪くなる事が原因とされています。
合わない靴を履くと、足の筋肉が常に緊張状態になりますので、血管が圧迫されやすくなります。その結果、足先が冷えやすくなってしまうのです。
腰痛
合わない靴を履き続けるとムリな姿勢で歩く癖がついてしまいます。
その結果左右の足のバランスが悪くなり腰痛を引き起こしてしまう恐れがあります。
外反母趾
ヒールが高い靴やつま先のとがった靴を長時間履く事で外反母趾になってしまう方が増えています。
外反母趾というのは、親指が中指方向に曲がってしまい、親指の付け根が出てしまう病気です。その部分が靴に当たる事で炎症を起こして足を痛めてしまいます
サイズの合っていない靴は多くの病気を引き起こす原因となってしまうのですね。
プロが教える「正しいサイズの選び方」
絶対に両足で試着をしましょう！！
片側の靴だけでサイズ合わせはNGです。人間の足のサイズは左右で違いがあります、必ず左右のフィット感を確かめるようにしましょう。
又、無理をして高過ぎるヒールを選ばないこと。自分にあったヒールの高さデザイン選びも重要です！
つま先を見てください、捨て寸はありますか？
指が曲がったり、当たったりしていませんか？
靴を履いたときにつま先と靴の空間も大事です。歩行する際には足が前後に動くことになりますのでこの空間がないと歩いたときにとても窮屈になります。
通常は1.0cm～1.5cm 程度の空間があると理想的です、この空間を捨て寸とも言います。
足幅と足長
捨て寸も合っていて足長もピッタリだからといって、足幅がパンパンに張っていたら意味がありません。
中敷などで改善できる靴も多いので、履いた時の指の当たりをきちんと確認しましょう。
靴は夕方に買うこと。むくみも考慮して
足は夕方なると浮腫みやすいので靴は夕方に買えと言われています。体質によっては朝方にむくみがでる人もいるので自分の体質を知ったうえで、足の浮腫みを考え選ぶ必要があります。
いかがでしたか？？快適に健康に街を歩く為に靴のサイズ選びはとても重要です！！
是非参考にしてみてください♡
それでは♡♡
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