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【インスタ連動Q&A企画】shieryyが伝授する!足のむくみが一瞬でとれる3STEPマッサージ法とは?

BEAUTY 2016.10.25 by 2016.10.25

インスタ連動企画第二弾!みなさまからいただいたご質問の中でも「スタイル維持方法」や「美容法」が圧倒的に多かったので、今回はshieryyさんが毎日行っているスタイル維持方法、「足のむくみのとり方」をご紹介していただきましょう♡

3兄弟のママには決して見えないスタイルをお持ちのshieryyさんが伝授する、毎日欠かさないスタイル維持法は誰でもすぐできちゃうので必見です!

ママには見えない!shieryy流スタイル維持の秘密とは?

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shieryy:「体全体のバランスが綺麗に見えるように、週に1,2度パーソナルトレーニングを行っています。」

「それでも、やっぱり毎日続けることが大切だと思うので、必ずお風呂上がりは足のマッサージは怠りません!テレビを見ながらでもできちゃうし、簡単にむくみもとれるのでオススメですよ♡」

場所を選ばず簡単3STEP♡shieryy流「むくみとりマッサージ法」

①足全体にボディークリームをたっぷりと塗る

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shieryy:「お風呂上がりにボディークリームを足にたっぷりと塗ります。」

「撮影前も必ずむくみをとるのですが、ボディークリームがない場合は、たまにハンドクリームで代用しちゃうときも…(笑)」

②足の甲の筋を下〜上へとマッサージ

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shieryy:「足の甲の筋を、少し力を入れながら上へと流します。」

「むくみの原因はリンパの働きが悪くなっているので、しっかりとリンパを流すように上へと流していきましょう。」

③力を入れてふくらはぎ集中マッサージ

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shieryy:「足の甲から持ち上げてきたものを、ふくらはぎも同様に上へと力を入れて流します。私はふくらはぎが一番むくむので一番念入りにマッサージするようにしていますよ♪」

「膝の裏にむくみに効くツボがあるので、そこをしっかりと押します。痛いとむくんでいる証拠なので、痛くてもしっかりと押すのがポイント!」

まとめ

いかがでしたか?

shieryyさんのスタイル維持法は、日々のむくみマッサージにあったんです!テレビ見ながらでも簡単に行える気軽さが嬉しいですよね♪

ぜひみなさんも試してみてくださいね!

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shieryy(シエリ)

京都生まれ京都育ち。男の子三兄弟の母。

長男は高校生という、古都が生んだ衝撃ママインスタグラマー。

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もっとshieryyさんについて知りたい方はこちら♡

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AMEE編集部

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