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二の腕は「5分」あれば痩せられる!今日から始める二の腕ダイエット

BEAUTY | ダイエット 2016.06.30 by 2016.06.30

女性の悩みで最も多いのが「二の腕が痩せない」という悩み。実際二の腕は、身体の中でも脂肪がつきやすく、燃焼しにくい部分でもあります。今回はそんな二の腕を細くするため、私が普段実践しているトレーニング方法をご紹介します。

二の腕が太くなる原因とは?

SHEL-MAG シェルマグ 二の腕 二の腕痩せ方法

出典:mitkochzentrale

そもそも何で二の腕が太くなるのか、気になりますよね? 原因は2つ!!

①「同じ動き」「姿勢」で「脂肪が増える」から

毎日同じ動き、姿勢だと、筋肉が衰えやすく、どんどん脂肪に変わってしまいます。

②下着による圧迫による血行、リンパの詰まりで「むくむ」から

指先にかけて、腕には細かい血管が沢山あり、圧迫してしまうと「むくみ」に変わってしまいます。

皆さんも心当たりはありませんか?

私は、仕事中ではあまり腕を動かすことがないので、油断するとすぐにむくんでしまうタイプです。

そんな悩みもたった5分で解決?!

SHEL-MAG シェルマグ ガマスリッパ 

「めんどくさがりやさんでも、簡単に続けられる!」「夏までに間に合う!」

毎日お風呂上がりに、たった5分間のトレーニングを一週間つづけるだけで、理想の二の腕が手に入っちゃいます♡

ファビオラ推薦!二の腕ダイエットの簡単なやり方は次ページへ!

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