女性の悩みで最も多いのが「二の腕が痩せない」という悩み。実際二の腕は、身体の中でも脂肪がつきやすく、燃焼しにくい部分でもあります。今回はそんな二の腕を細くするため、私が普段実践しているトレーニング方法をご紹介します。
二の腕が太くなる原因とは？
そもそも何で二の腕が太くなるのか、気になりますよね？ 原因は2つ！！
①「同じ動き」「姿勢」で「脂肪が増える」から
毎日同じ動き、姿勢だと、筋肉が衰えやすく、どんどん脂肪に変わってしまいます。
②下着による圧迫による血行、リンパの詰まりで「むくむ」から
指先にかけて、腕には細かい血管が沢山あり、圧迫してしまうと「むくみ」に変わってしまいます。
皆さんも心当たりはありませんか？
私は、仕事中ではあまり腕を動かすことがないので、油断するとすぐにむくんでしまうタイプです。
そんな悩みもたった5分で解決？！
「めんどくさがりやさんでも、簡単に続けられる！」「夏までに間に合う！」
毎日お風呂上がりに、たった5分間のトレーニングを一週間つづけるだけで、理想の二の腕が手に入っちゃいます♡
ファビオラ推薦！二の腕ダイエットの簡単なやり方は次ページへ！
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