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彼氏を信じられない女性は必見!彼との信頼関係を築く3つの方法

LIFESTYLE 2021.10.08 by 2021.10.08

彼氏を信じられなくて束縛ばかりしてしまったり、つい重いメッセージを送ってしまったりすることはありませんか? そういった行動を取りがちな女性は、もしかすると彼氏との信頼関係を築くのが苦手なのかもしれません。

そこで今日は、彼氏との信頼関係を築く3つの方法をご紹介します。彼氏と楽しく、そして長く交際していくためには、どれも欠かせないことばかりです。彼氏を信じられない女性や恋愛が長続きしない女性は、ぜひ参考にしてみてください。

彼氏との信頼関係を築く3つの方法

彼氏との信頼関係を築く方法は、次の3つです。彼氏を信じられない女性は、ぜひ1つ目から順に取り組んでみてくださいね。

方法1.自己肯定感を高める

1つ目の方法は、自己肯定感を高めることです。

誰かと信頼関係を築こうと思ったら、まずは自分を信頼できる状態でなければいけません。自分を信頼できる状態になるためには自分を認め、受け入れる必要があります。そしてそのために必要なのが、“自己肯定感(じここうていかん)”を高めることです。

自己肯定感とは、字のごとく自己を肯定する気持ちのこと。つまり自分の姿をありのままに認める気持ちが、自己肯定感です。

自己肯定感が高まれば自分を深く理解できるようになるため、結果的に自分を信頼できる状態になります。言い換えるなら、自分が自分の“一番の理解者”になるということです。

ただし、自己肯定感を高める=好きな自分になるという意味ではありません。自分の嫌いなところをなくして好きなところだけを残そうとするのではなく、その両方をしっかりと理解し、受け入れる。それが自己肯定感を高めるということです。

今の時点で「これが私」と堂々たる態度で言えない人は、もしかすると自己肯定感が低くなっているのかもしれません。まずは自分をそのまま受け入れられる状態を目指して、ぜひ前向きに取り組んでみてください。

方法2.自分をさらけ出す

次に紹介するのは、自分をさらけ出す方法です。

彼氏との信頼関係を築くためには、少しずつ自分をさらけ出していく必要があります。なぜなら信頼関係を築くには、お互いに「自分の内側をさらけ出しても受け止めてもらえる」という安心感が必要だからです。

その安心感を抱けないうちは本心を言いづらく、どうしても表面上だけの付き合いになってしまいます。それでは本物の信頼関係を築けませんよね。

彼氏と本物の信頼関係を築きたいなら、お互いに本音で話せる状態になる必要があります。普段から遠慮しがちな女性は特に、彼氏には素直な気持ちを伝えるよう心掛けてみてくださいね。

方法3.価値観の違いを受け入れる

最後は、お互いの価値観について違いを受け入れる方法です。

どんなにお互いを好きでも、一瞬にして関係が壊れてしまうことがあります。その原因として特に大きいのが、価値観の違いを受け入れられないこと。「そんな人だとは思わなかった」と感じることで、百年の恋も一気に冷めてしまいます。

ただ、価値観が似た相手とは出会えても、価値観が全く同じ相手というのは簡単に見つからないものです。もしかすると、価値観が全く同じ相手なんてこの世に1人も存在しないのかもしれません。

そこで重要となるのが、価値観は人によって違うものだと知り、受け入れること。言い換えるなら、お互いの大切にしているものをお互いが大切に扱おうとする気持ちを持つことです。

反対に、してはいけないのが自分の価値観だけを正しいと思い込むこと。「自分の価値観だけが正しくて相手の価値観は間違っている」と考え始めると、せっかくこれまで築き上げてきた信頼関係も次第に崩れていきます。

大切なのは、お互いにお互いの価値観を尊重できるかどうかです。

例えばお互いの趣味が違っても、それをバカにしたりけなしたりせず相手の価値観として尊重できれば信頼関係に悪影響は及ぼさないでしょう。

ただし、絶対に譲れない価値観は別です。

具体的には
・異性関係
・時間の使い方
・金銭感覚
など、そもそも信頼関係を築く上で重要な項目については、ズレを無視することが得策とはいえません。

ただそれ以外の部分にまで完璧な一致を求めると、誰が相手であっても信頼関係を築いていくのは難しいと考えられます。

価値観の違いを受け入れる方法が分からないときは「価値観なんて、同じ人と出会える方が珍しい」と考えてみるのがオススメ。そう考えると価値観が合う部分を見つけたときは素直に喜べますし、違う部分についても意外とすんなり受け入れられるハズです。

彼氏との信頼関係を築く上では、お互いの価値観を尊重する気持ちが欠かせません。どちらか1人だけが大切にしていることは、もう1人も相手と同じように大切にできないか話し合ってみるとよいですよ。

今日から1つずつ実践して彼氏との信頼関係を築こう

今日は、彼氏との信頼関係を築く3つの方法をご紹介しました。

信頼関係を築く上では、どれも欠かせないことばかりです。とはいえ、3つとも今日の今日ですぐに身に付けられるものではありません。まずは手始めに、1つ目の方法から取り組んでみてはいかがでしょうか。

自己肯定感が上がれば彼氏との信頼関係を築けるだけでなく、今後の人生がもっと楽しくなりますよ。

Written by:ながせ なみ(コラムニスト・カウンセラー)

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