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実際に効果が出た、“生理痛の痛みを和らげる方法”をご紹介します!

LIFESTYLE 2016.11.23 by 2016.11.23

飲み物に注意する

冷えた飲み物を飲んでいれば、もちろん身体は冷えてしまいます。

特に今のシーズン、どんなに喉が渇いていても「常温」もしくは「ホット」で飲む。

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ストレスフリー

日々の生活にストレスは付きものですが、アロマの香りで、簡単にリフレッシュ出来ます。

アロマの香りを嗅ぐ事で、鼻から脳に行き渡り心理的効果がみられます。さらに嗅いだ時に肺に入る事で血流を良くしてくれます。

なので、家にいる時は一日中アロマを焚いています。

そんな私が使用しているのがこちら!

NATURAL AROMA (イランイラン オイル エクストラ エッセンシャルオイル)

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沢山アロマはあると思いますが、そのアロマの製造の仕方により、香りを含め効果が全く異なります。NATURAL AROMAさんのエクストラ オイルは製造開始から1時間以内に閉じ込めた物のみを使用しているのです!

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マッサージ

エクストラオイルだから出来るオリジナルクリーム。

ニベアを少量に取りわけ、イランイランを2滴垂らしたら混ぜます。

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生理痛に効くツボを押しながらマッサージします。マッサージは体がむくんでいる時に行うので、2日に1回のペースがベスト。

出典:MEDLEY

ファッションも気をつける

普段タイトな服も好きなので、良くスキニーなど着てしまいますが、締め付ける服や、ヒールはあまり良くありません。ですので生理に前後は、少しゆとりのある服でおしゃれを楽しみましょう♡

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まとめ

実際やり始めたのが半年前ですが、今ではかなり辛かった生理痛が改善されました。些細な事ですが続ける事に意味があり、女性にはかなり大事な事です。

この記事を見て、アロマで生理痛を和らげる人が一人でも増えたら嬉しいです♡

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