夏も半ばに近づくと、寝苦しい夜が続いたり食欲がダウンしたりしてお疲れ気味になる人も多くなります。酷暑の屋外と冷房のきいた屋内の気温差に体がついていけず、ダウンしてしまう人も。
この夏を元気に過ごすためのポイントは？ 健康運アップに役立つテクニックとアイテムを選んでみました。
8月の運勢
7月は停滞感にやられがちだった人も多かったかもしれませんが、月の切り替わりとともにフレッシュなムードへと変わっていくでしょう。
「なんであんなことで悩んでいたんだろう？」と不思議に思ったり、停滞していた物事が一気に動きはじめたりと、見違えるように活発に行動していける人も多いはずです。
だからこそ、しっかりとポテンシャルを発揮できるよう心身ともに元気でいたいものですね。
おひつじ座(3/21～4/19)
非常にアクティブな運気です。遊びすぎにさえ気を付ければ、健康面での大きな心配はないでしょう。仕事が忙しい人は下旬に過労でダウンしてしまう予感も。忙しいときほど、休憩や休息の時間は削らないこと。
＜ラッキーアクション＞昼寝
＜ラッキーファッションアイテム＞白Tシャツ
おうし座(4/20～5/20)
半身浴をしたり、ストレッチをしたりと、家でリラックスする時間を大切にすると健康をキープしやすい1ヵ月。暑くて眠れないと体力はどんどん削られていくので、涼感のベッドパッドなどで寝やすくする工夫を。
＜ラッキーアクション＞朝食を食べる
＜ラッキーファッションアイテム＞ストライプのシャツ
ふたご座(5/21～6/21)
熱中症や脱水症状に注意。プライベートでも仕事でも出かける機会が多く、思った以上に汗をかくことも。水分だけでなくミネラルもしっかり摂って、ダウンするのを防ぎましょう。タクシーを使うなど、元気を維持するための出費はアリ。
＜ラッキーアクション＞花をめでる
＜ラッキーファッションアイテム＞マルチストライプの服
かに座(6/22～7/22)
8月上旬は無理がきかないとき。思ったほどは動けないので、予定は詰め込みすぎないようにしましょう。ただ、中旬からはパワフルに頑張れます。食欲も出てくるので、スタミナをつけようとして体重が増えすぎないよう要注意!?
＜ラッキーアクション＞時計を見る
＜ラッキーファッションアイテム＞アシンメトリーな服
しし座(7/23～8/22)
意欲にあふれる1ヵ月。とはいえ、気力も体力も充実しているだけに、何事も「やりすぎ」になりがちなところが懸念点ではあります。過労や睡眠不足が続くと肝心なときにダウンしてしまう可能性も。ひとりですべてを背負いこまないこと。
＜ラッキーアクション＞高いところに登る
＜ラッキーファッションアイテム＞リュック
おとめ座(8/23～9/22)
自覚している以上に疲労が溜まっていて、気づいたらバテバテ……ということになりやすい夏。毎日の生活のなかで疲労を溜めない工夫をしていくのが一番です。旬の野菜やスムージー、サプリなどでビタミン＆ミネラルを補給して。
＜ラッキーアクション＞ヘッドスパに行く
＜ラッキーファッションアイテム＞スポーティーなデザインの服
てんびん座(9/23～10/23)
健康面で大きな心配はありません。自分のためになることを習慣づけられるときなので、筋トレや朝ヨガなどをはじめてみると楽しみながら続けていけそう。早起きや自炊の習慣などでもOK。自分に合う健康習慣を検討してみて。
＜ラッキーアクション＞ヘアケア
＜ラッキーファッションアイテム＞ビスチェ
さそり座(10/24～11/22)
仕事が忙しく、生活のペースが乱れがちに。休日は寝て過ごす……という状態が続けば、余計に体調がアンコントローラブルになってしまいそう。規則正しい生活のリズムを心がけて、大活躍の1ヵ月を乗り切って。
＜ラッキーアクション＞トマトを食べる
＜ラッキーファッションアイテム＞アニマル柄の服
いて座(11/23～12/21)
特にこれといって問題があるわけではないけれど、少々お疲れが溜まってきているのかも。自覚はなくても、リフレッシュの時間を持つことでダウンするのを回避できます。旅行ができれば最高。何もしない贅沢を味わって。
＜ラッキーアクション＞夕焼けを眺める
＜ラッキーファッションアイテム＞透け感のある服
やぎ座(12/22～1/19)
ややストレスが溜まりやすい時期。自覚する頃には体調もつられてダウンしてしまうので、こまめな気分転換が夏バテ予防になります。ちょっとリッチなものを食べたり、エステや美容院などで人の手からエネルギーをもらったりするとよさそう。
＜ラッキーアクション＞マッサージをしてもらう
＜ラッキーファッションアイテム＞ボーダーTシャツ
みずがめ座(1/20～2/18)
7月の間、ちょっと調子が狂いがちだった人も、8月に入ると同時に元気を取り戻していけます。大きな問題はなさそうですが、対人関係が充実する時期だけに外食が増える人も。バランスの良いメニュー選びを心がけると良いでしょう。
＜ラッキーアクション＞深呼吸をする
＜ラッキーファッションアイテム＞セットアップ
うお座(2/19～3/20)
8月上旬はムラのある健康運。夏風邪や腹痛などで仕事や対人関係に影響が出ないよう、調子が悪いと思ったら無理をせず休みましょう。お盆明けくらいからは安定してきます。快適に夏の終わりを楽しめるはず。
＜ラッキーアクション＞いらないものを捨てる
＜ラッキーファッションアイテム＞チェック柄のシャツ
SHEL’MAG編集部がセレクトした、関連ラッキーファッションアイテムを身に付けて、身も心も元気に夏を乗り切って！
監修：真木あかり
占い師。学習院大学卒業後、フリーライターなどを経て占いの道に。四柱推命を中心に、占星術や九星気学、タロットカード等を用いて鑑定・執筆を行う。『2019年上半期 あなたの運勢』（幻冬舎）など著書・連載多数。監修アプリはLINE占い「チベタン・オラクル」。
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