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【新世代のスーパーフード・デーツって知ってる?】たった一粒で美容やダイエットなど、体をトータル的にサポート!

BEAUTY | ダイエット 2016.09.27 by 2016.09.27

食べ過ぎは注意

嬉しい効果がたくさん詰まっているデーツですが!実は注意しなくてはならない点があるんです!

栄養価が高いデーツは1粒あたり約10キロカロリーです。なので気にせず食べる事は出来ますが、腹持ちは悪いので次から次へと食べてしまいがちに。デーツを食べた後に、他の食べ物に手を伸ばしてしまうと逆効果になってしまいます。

ですので、1日多くて5粒程度に抑えるように心がけてみましょう!

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出典:freepeople Instagram

一緒に食べればダイエットもスムーズに♡

栄養価も高くうれしい特典がぎゅっと詰まったデーツ!

食べ過ぎで逆効果なんてことにならないためにも、腹持ちの良い食材と一緒に食べましょう♡

・リンゴ ・豆腐 ・バナナ ・ベーグル ・ゆで卵 ・野菜です!

これらの食材は腹持ちもよく、カロリーも低いのでダイエットに向いていますよ♡

デーツ+腹持ちの良い食品 でダイエットを健康的にスムーズに行いましょう!

健康的でヘルシーなボディーを手に入れましょう!

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いかがでしたか?

たった一粒食べるだけで健康的な体、美肌が手に入り、ダイエットがスムーズに行えるなんてうれしい事ですよね!

ちなみに私はアメリカで暮らしている為、慣れない環境にいるせいかストレスを感じるとすぐに肌が荒れてました。ですがデーツを食べる習慣がついてからは、肌も荒れにくく、なんといっても生理中の貧血がほんとになくなりました。今では必ずデーツをストックするようになり健康的なアメリカ生活を送っています。

あなたも今すぐデーツをゲットして内面から綺麗になってみませんか?♡

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出典:beaches_n_resorts instagram

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MONICA

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アメリカ在住ハタチ♡

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