さっそくTRY♡
なかなか面白い顔になるので、周りに人がいない事を確認してから行いましょうね♡笑
くちゃくちゃばーのポーズ
まず顔の血行を良くし引き締めるために、こんな感じで顔の中心にパーツを寄せます。
『くちゃくちゃ』の顔
息をこのまま吐き切ったら、『ぱーっ』と解放。
フェイスラインをスッキリさせる
二重顎が気になる方はコチラ。
姿勢を正し頭が床と平行になるまで倒します。
舌を天井に向かってぐーっと出して、鼻呼吸で10秒キープ。
舌先が三角になる様に意識する事がポイント！
ほうれい線を消す
私もパソコンに向かいながらこっそりトライ♪笑
口を閉じたまま内側から舌先をほうれい線に添わせながら5周。
そして逆回しも5周。
ポイントはほうれい線の気になる部分は、よりゆっくりしっかりと舌先で伸ばすこと◎
同時に舌筋も鍛えられ、二重顎防止にも。これくらいなら、こっそりオフィスでできちゃいます☆笑
すっきりとした頰に
まさにこの写真のように、左右のほっぺたを思いっきり吸い込んでピヨピヨ！
これを１０秒。
左右の口角を出来るだけ引き寄せるのがポイント。
今からはじまられる顔ヨガ♡
何も道具のいらない顔ヨガ。いま、この瞬間から−5歳顔に近づく事が出来ます。
テレビをみている時間、トイレの個室に入った時、ケータイを見ながら、
そんな時間にチャレンジして頂けたら嬉しいです。
毎日続けて−5歳顔をゲットしよう♡
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