みなさん、顔ヨガって聞いた事ありますか？？テレビなどでも話題となった“顔ヨガ”。
なんと言っても「コスト0円・道具不要・効果抜群」 顔ヨガのメリットはまさにこれ。
その場で出来て速攻で効果が出るのが女性としては嬉しいですよね？？
それではさっそく簡単にできる顔ヨガをご紹介します。
まずは、自分の顔の筋力をチェック！！
顔ヨガを始める前に、自分の顔面の筋力がどれくらいあるのか？どこのパーツを鍛えるべきなの把握しましょう。
では手鏡を準備してさっそくチェック♪
ビックリした顔
目を見開いてビックリした顔をしましょう。チェックポイントは「おでこ」
おでこにシワがよってしまう方は、目元の筋肉ではなく、眉やおでこの筋肉で目を開いている可能性あり！目元の老化につながります＞＜
ニッコリ&舌を出す
上の歯のみ8本見えるようにイー(この時口角も上げましょう)
そのまま舌を出して上下左右に。舌を出してもキチンと『口角を上げて入られるか』がチェックポイント。
できない方は、頰と口元の筋力低下中！
首の筋をイーッと伸ばす
首の筋肉を持ち上げて、首に筋をたてるように。
首の筋ちゃんと立ちますか？
筋が立たない方は、首筋の衰えによる二重顎や首の横シワなどの危険あり！
自分の顔面の筋力の足りない所は分かりましたか？
少なからず、「出来ない」もしくは、「やりずらい」表情はありませんでしたか？
顔ヨガの Before→After
毎日10秒でできる顔ヨガを続けた方の成果がコチラ♡
この変化、いかがですか??やはり簡単な事でも続ける事に意味があるようです。こんなに変化が見られると顔ヨガのやり方気になりませんか？
次のページで鍛えたいパーツ別の簡単な『顔ヨガ』のやり方をお教えします。
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