耳マッサージにトライ！早速耳を触ってみましょう。
用意するのはご自身の手のみ！！お肌の弱い方や、摩擦が気になる方はオイルがあると滑りもよくなって、よりよいと思います♬
おすすめはアルガンオイルです。
まずは両耳を触る…どんな感触か覚えていてくださいね♬
右の耳から触っていきます…マッサージする感覚です！
1.耳を手でつまんで外側に向けて引っ張る
優しくゆっくり引っ張ってみてください♡
出典：wol.nikkeibp
2. 引っ張った耳を上下左右に動かす
耳をいろんな方向に引っ張りながら動かしましょう。
※痛みを感じる方もいるかもしれませんので優しく。
我慢できるところまでゆっくり伸ばしてみてくださいネ☆
3. 耳たぶを揉みこむ
コリコリしてる部分や柔らかい部分をみつけてコリコリしてる部分はもみほぐすように触ってください。
4. 耳を畳み込んでゆっくり押す
呼吸を吐きながらゆっくりと耳を包むように押してください。
5. 1～4を繰り返します
以下の動画も是非ご参考にしてやってみてくださいね。
コツはリズミカルに強弱をつけてやってみてください！この工程を何度か繰り返すと…身体中、顔中が熱くなります！じっくりやればやるだけ効果が歴然です！
騙されたと思って手を顔に当てて左の顔の位置や耳たぶの柔らかさを比べてみてください♬ むくみはもちろんのこと、おまけにリフトアップされたのも実感できるはず。
目元の高さや大きさ、ほうれい線も薄く、頬の位置や口角が上がったり、目もスッキリ、肩も楽になりますよ♬
左右見比べて変化を実感したら、そのまま反対側も同じようにやってくださいね♬
一人でやりにくければお友達や彼と交代でトライしてみてください。人に触ってもらうことでより効果倍増です♡
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