BEAUTY | ダイエット

ダイエットもリバウンドもお別れ!これが最強「アーユルヴェーダ」の教えでデトックスダイエット

アーユルヴェーダダイエット

出典:yogasoluna

落ちゆく代謝…、私の身体は一体どこへ向かうの?

若~い頃に比べて痩せにくくなった、肉の付き方が変わってきちゃった…、前は食事を抜けば簡単に体重落ちたし元に戻ったのに!!!そんな心の叫びを持っている人、多いはず。

まず、食事を抜いたりすることで痩せた経験がある人は確実に痩せにくい体質になっている実感がありませんか?それは脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまっているから基礎代謝がとても悪くなり、“燃えるからだ”じゃなくなっているせい。

ただでさえ代謝は年齢とともに落ちていくもの。年を重ねれば重ねるほど醜い、極端な痩せ方をしてはいけません。身体に優しく、健康的で美しくなれること。これが第一条件。

「アーユルヴェーダ」=若返りの医学、伝統医学の教えに頼る

身体の中がキレイじゃないと何をやっても応えてくれません。だからまずは徹底的なデトックスから。
デトックス=体内の解毒・浄化といえば色々あるけれど、その中で漢方医学の基となった、インドにおいて何千年も前からの伝承医学である「アーユルヴェーダ」は最強。若返りの医学と呼ばれるくらい。

それは即ち「生命の科学」

科学的な医薬品は使わず、対症療法ではなく根本治癒を目指すもの。身体の根源から浄化するために自然界に存在するハーブを用いる、「生命の科学」とも言われるくらい理にかなったもの。
デトックスしきって、まず「本来の自分の健康な身体」に戻るのがダイエットにもアンチエイジングにも必須!!

取り入れアーユルヴェーダ

IMG_9142

 

アーユルヴェーダといえば加熱処理したごま油を使ったオイルマッサージが有名。専門店でプロに施術を受けるのも勿論イイこと。けれども意外とこのマッサージは日々の自分での簡単マッサージでも良いそう。

自分でやってみる、アーユルヴェーダ

IMG_9141

市販のごま油は焙煎されて香りも強く褐色なので、そういったものではなく生のごま油がベスト。見つからなかったらオリーブオイル・ココナッツオイル等でもOK。それを湯煎して、自分にとって気持ち良いレベルの強さで肌にオイルをとにかくゆっくり時間を掛けてすり込む!これだけ♪

終わったら蒸しタオルで拭き取り、入浴して身体を温められたらもっと効果的。

次ページ→表面はオイルマッサージ、内面はサプリで補完!!

次のページ 1 2

SHEL'MAG Beauty編集部

SHEL'MAG Beauty編集部

SHELMAG beauty編集部のアカウントです!美容をこよなく愛するコスメアドバイザーが情報をお届けします♡

ほぼ毎日更新中!!365 NEW STYLE ほぼ毎日更新中!!365 NEW STYLE

RANKING

  • DAILY
  • WEEKLY
  • MONTHLY
  • まだデータがありません。

  • まだデータがありません。

  • まだデータがありません。