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友達の彼氏を羨ましいと思うのはナゼ?妬んだときの対策法3ステップ

LIFESTYLE 2018.11.16 by 2018.11.16

友達の彼氏を「羨ましい」と思ったことはありますか? 自分だって好きな男性と付き合っているハズなのに、どんな男性と付き合っているときも常に友達の彼氏を「羨ましい」と思ってしまう女性がいます。

今日は、友達の彼氏を羨ましいと思う理由や、妬んだときの対策法を3ステップで紹介します。いつも人のモノを羨んでしまう女性は、ぜひ参考にしてみてください。

自分と近い存在の友達だから羨ましい

友達の彼氏を羨ましく思うのは、その友達が自分と近い存在だからです。

自分と似た立場の友達にステキな彼氏ができると、「悔しい」「羨ましい」という感情が出てきます。これは、その友達が自分と同じ、もしくは自分よりも下の存在だと無意識に思っているからでしょう。

実は、自分と似た立場にいる人と自分を無意識に比べる習性が人にはあります。反対に、自分とあまりにかけ離れた立場にいる人と自分を比べることは少ないです。

容姿でたとえるなら、人気絶頂の美人女優とイケメンのトップアイドルとの交際報道が出れば、自然に納得できるのではないでしょうか。ところが、自分的には「自分とさほど差がない」と感じる容姿の芸能人だと、「え~何でこんな人とこのイケメンが?」と思います。

また、もしも自分の現状に満足していればわざわざ自分とだれかを比べようとは思いません。自分の現状に満足できない状態だからこそ、自分と近い位置や自分より低い位置にいる相手と比べて「不満があるのは私だけじゃない」と安心したがるのです。

心理学では、この心理を『社会的比較理論』と呼びます。

友達の彼氏を羨ましいと感じることから解放されるには、その友達に対する自分の意識を変えたり、自分よりも上だと思う友達と付き合ったりするのもアリでしょう。ですが、結局のところは自分の現状に満足するのが1番です。

では、どうすれば自分の現状、つまり自分の彼氏に満足できるのでしょうか?

ステップ1.何が羨ましいのか考えてみる


自分の彼氏に満足したければ、まず友達の彼氏の何が羨ましいのかを考えてみましょう。

友達の彼氏がイケメンだから羨ましいのですか? それとも、友達の彼氏がまるでお姫さまのように友達を扱うことが羨ましいのですか?

きっと「羨ましい」と思った理由があるハズなので、まずはその理由をハッキリさせてみましょう。

ステップ2.陰の部分を想像してみる

次に、その「羨ましい」と思った理由について、陰の部分を想像してみてください。

友達の彼氏となると、つい良い面にばかり注目しがちですよね。友達も、きっと彼氏の良い面しかあなたに伝えていないのではないでしょうか。

ですが、何にでも表があれば裏があります。どんな人でも、良い面しかないということはあり得ません。長所があれば短所もありますし、もっと言えば長所を裏返せば短所となります。

たとえば、
・優しい → 優柔不断
・連絡がマメ → 女々しい
・イケメン → 浮気が心配
など、あなたが「羨ましい」と思った友達にだって何かしらの不満はあるハズです。仮に今は付き合い始めで不満を感じていないとしても、この先きっと何かしらの不満を感じ始めるでしょう。

友達の彼氏を「羨ましい」と思ったときは、ぜひ陰の部分を想像してみてください。

ステップ3.友達の彼と付き合いたい?と考えてみる


最後のステップは、「羨ましい」と思った友達の彼氏と付き合いたいか? と考えてみることです。

『隣の芝生は青い』ということわざがあるように、人のモノは良く見えます。ところが、自分のモノになった途端に魅力は半減するのです。

友達の彼氏だからこそ「羨ましい」と思うのであって、いざ自分がその彼氏と付き合うことを想像してみると、案外「それはイヤかな」と思うかもしれません。先ほど想像した陰の部分を踏まえて、ぜひ一度リアルに想像してみてください。

想像するまでは羨ましいと思っていたハズが、リアルに想像することで「今の彼氏と付き合ってる方が幸せだな」と思う可能性は十分にあります。そうなれば、「別に羨ましくないかも」と素直に思えるのではないでしょうか。

考え方を変えれば満足感を得られる


現状に満足感を得たければ、外側からばかり自分たちを見るのではなく、内側から自分たちを見つめてください。実現できていないこともあるかもしれませんが、反対に満足している部分だってきっとあるハズです。あなたがだれかを「羨ましい」と思うのと同じように、だれかはあなたを「羨ましい」と思っているかもしれませんよ。

ライター:永瀬なみ

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