「職場にいる男性が気になる……でも、あの人には奥さんがいる……どうしよう……。好きになっちゃいけないと頭では分かっているのに、気になり始めたら止まらない！ でも、好きになってもツラい思いをするだけなら、今のうちに何とかしたい……」
そんなあなたへ朗報です。「これ以上は好きになりたくない」と思う相手を好きにならない方法、あります。
今日は、好きになりたくない相手を好きにならないために、気になると思った時点で実践すべきことを3つ紹介します。1つでも欠けると効果が薄れますので、3つの方法はセットだと思って取り組んでみてくださいね。
1.彼を見ない
1つ目の好きにならない方法は、気になる彼を見ないことです。
もしかして、あなたが気になる彼は同じフロアで仕事をしていたり1日に何回も会ったりする人ではありませんか？
もしくは、彼の顔写真をSNSで1日に何度も見る機会がありませんか？
実は、1日に何度も同じ人を見ると、その相手を少しずつ好きになっていくことが分かっています。これは、『単純接触効果』という心理が働くからです。
好きな人のことは1日に何度も見てしまいますよね。ですが、彼のことを見れば見るほど余計に好きになってしまうので、「好きになったら困る」と思うなら見ること自体をストップしましょう。
単純な方法ですが、「これ以上は好きになりたくない」と思う女性にとっては必要な心がけです。すぐにでも実践してくださいね。
2.彼のことを考えない
彼のことを考えないようにするのも、好きにならないためには効果的な方法です。
1日に何度も彼のことを思い出して感傷に浸っていると、だんだんその状態から抜け出せなくなってしまいます。「分かってるけど止められない」と思う気持ちが強くなると、反対に依存状態になってしまう可能性があるので注意しましょう。
お風呂に入っているときや通勤中、寝る前のちょっとした時間にも
「どうしたら好きにならずにいられるんだろう？」
「もし好きになっちゃったらどうしよう」
などと考えていませんか？
彼のことを考えてしまうのは、彼のことで頭がいっぱいだからです。まずは、彼のことを思い出したら強制的にほかのことを考えるクセをつけ、自分の思考回路をコントロールしましょう。
「できるならしてるよ！」
「どうしても考えちゃうし、自分じゃ止められない」
こんな風に思う気持ちは分かりますが、自分の考えることは自分でちゃんとコントロールできます。
たとえば、彼のことを思い出した瞬間に
・明日のお昼は何にしようかな？
・今度の週末って何するんだっけ？
・買っておかなきゃいけないストックなかったかな？
など、恋愛とはまったく関係ないことを考え始めてみてください。ゲームや読書、映画やドラマに没頭するのもオススメです。
「だって考えちゃうんだもん、しょうがないよ」なんて甘いことを言っていたら、いつまでも彼のことで頭がいっぱいのまま。気づけばもっと好きになってた！ となる前に、自分の考えることは自分でコントロールしましょう。
3.数年後の未来を想像する
3つ目の好きにならない方法は、数年後の未来を想像することです。
だれにでも過去があるように、だれにでも未来があります。今は「未来のことなんて分からない」と思うかもしれませんが、人は自分の望む未来しか実現できません。望んだとおりの未来を実現できるとは限らないものの、まず望まなければ現実になることもないのです。
仮に「33歳までには出産したい」と望むなら、逆算して考えれば最低でも32歳までには結婚していなければいけませんよね。そう考えれば、30歳くらいまでには結婚相手と交際を始めている必要があります。
自分の年齢から計算すると、その年齢まであと何年ですか？
もし、あなたの気になる彼と不実な関係になったら、その年齢を過ぎてもズルズルと関係が続くかもしれません。「気づけば30歳を超えていた……」そうなったら、だれが責任を取ってくれるのでしょう？
あなたの人生は、あなたがつくるものです。あなたの人生における責任は、あなたにしか取れません。
自分に都合の良い物語ばかりを見て「もしかしたら私もいつか……」と考えるのではなく、不幸な結末を迎えた人たちの物語もしっかり見ましょう。最悪の未来を想像することは、彼を好きにならないためには必要な作業ですよ。
3つの方法をすべて実践しよう
今日は、既婚者や彼女のいる人を好きにならない方法を3つ紹介しました。この3つの方法は、どれか1つでも欠けると効果が薄れます。本気で「彼をこれ以上は好きになりたくない」と思うなら、3つの方法をすべて今日から実践してみてください。
あなたの努力は、きっと実ります。ツラい時間を乗り越えた先には、きっと幸せな未来が待っています。がんばってくださいね！
ライター：永瀬なみ
