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ツラい思いをする前に…好きになりたくない相手を好きにならない方法

LIFESTYLE 2018.09.24 by 2018.09.24

「職場にいる男性が気になる……でも、あの人には奥さんがいる……どうしよう……。好きになっちゃいけないと頭では分かっているのに、気になり始めたら止まらない! でも、好きになってもツラい思いをするだけなら、今のうちに何とかしたい……」
そんなあなたへ朗報です。「これ以上は好きになりたくない」と思う相手を好きにならない方法、あります。

今日は、好きになりたくない相手を好きにならないために、気になると思った時点で実践すべきことを3つ紹介します。1つでも欠けると効果が薄れますので、3つの方法はセットだと思って取り組んでみてくださいね。

1.彼を見ない

1つ目の好きにならない方法は、気になる彼を見ないことです。

もしかして、あなたが気になる彼は同じフロアで仕事をしていたり1日に何回も会ったりする人ではありませんか?

もしくは、彼の顔写真をSNSで1日に何度も見る機会がありませんか?

実は、1日に何度も同じ人を見ると、その相手を少しずつ好きになっていくことが分かっています。これは、『単純接触効果』という心理が働くからです。

好きな人のことは1日に何度も見てしまいますよね。ですが、彼のことを見れば見るほど余計に好きになってしまうので、「好きになったら困る」と思うなら見ること自体をストップしましょう。

単純な方法ですが、「これ以上は好きになりたくない」と思う女性にとっては必要な心がけです。すぐにでも実践してくださいね。

2.彼のことを考えない

彼のことを考えないようにするのも、好きにならないためには効果的な方法です。

1日に何度も彼のことを思い出して感傷に浸っていると、だんだんその状態から抜け出せなくなってしまいます。「分かってるけど止められない」と思う気持ちが強くなると、反対に依存状態になってしまう可能性があるので注意しましょう。

お風呂に入っているときや通勤中、寝る前のちょっとした時間にも
「どうしたら好きにならずにいられるんだろう?」
「もし好きになっちゃったらどうしよう」
などと考えていませんか?

彼のことを考えてしまうのは、彼のことで頭がいっぱいだからです。まずは、彼のことを思い出したら強制的にほかのことを考えるクセをつけ、自分の思考回路をコントロールしましょう。

「できるならしてるよ!」
「どうしても考えちゃうし、自分じゃ止められない」
こんな風に思う気持ちは分かりますが、自分の考えることは自分でちゃんとコントロールできます。

たとえば、彼のことを思い出した瞬間に
・明日のお昼は何にしようかな?
・今度の週末って何するんだっけ?
・買っておかなきゃいけないストックなかったかな?
など、恋愛とはまったく関係ないことを考え始めてみてください。ゲームや読書、映画やドラマに没頭するのもオススメです。

「だって考えちゃうんだもん、しょうがないよ」なんて甘いことを言っていたら、いつまでも彼のことで頭がいっぱいのまま。気づけばもっと好きになってた! となる前に、自分の考えることは自分でコントロールしましょう。

3.数年後の未来を想像する

3つ目の好きにならない方法は、数年後の未来を想像することです。

だれにでも過去があるように、だれにでも未来があります。今は「未来のことなんて分からない」と思うかもしれませんが、人は自分の望む未来しか実現できません。望んだとおりの未来を実現できるとは限らないものの、まず望まなければ現実になることもないのです。

仮に「33歳までには出産したい」と望むなら、逆算して考えれば最低でも32歳までには結婚していなければいけませんよね。そう考えれば、30歳くらいまでには結婚相手と交際を始めている必要があります。

自分の年齢から計算すると、その年齢まであと何年ですか?

もし、あなたの気になる彼と不実な関係になったら、その年齢を過ぎてもズルズルと関係が続くかもしれません。「気づけば30歳を超えていた……」そうなったら、だれが責任を取ってくれるのでしょう?

あなたの人生は、あなたがつくるものです。あなたの人生における責任は、あなたにしか取れません。

自分に都合の良い物語ばかりを見て「もしかしたら私もいつか……」と考えるのではなく、不幸な結末を迎えた人たちの物語もしっかり見ましょう。最悪の未来を想像することは、彼を好きにならないためには必要な作業ですよ。

3つの方法をすべて実践しよう


今日は、既婚者や彼女のいる人を好きにならない方法を3つ紹介しました。この3つの方法は、どれか1つでも欠けると効果が薄れます。本気で「彼をこれ以上は好きになりたくない」と思うなら、3つの方法をすべて今日から実践してみてください。

あなたの努力は、きっと実ります。ツラい時間を乗り越えた先には、きっと幸せな未来が待っています。がんばってくださいね!

ライター:永瀬なみ

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