マッサージの正しい方法
マッサージはリンパにそってする事が大事！しっかりリンパに沿ってマッサージすれば短い時間でも、効果が得られます。
私は、マッサージにかける時間は、10〜15分です。
私の秘密兵器は意外な物
たまたまお邪魔した友達の家にあったのが…100円ショップでも売っている、クッキーなどを延ばす時に使用する「のし棒」これが、驚くほど効きます！（笑）
今まで、ゴルフボールを使っていましたが、すぐ転がりうまくツボを押せなかったけど、のし棒を使ってから転がる心配もなく、足のツボだけじゃなく首太もも出来るので、上のマッサージ方法とプラスでやっています。
＜こちらも合わせて＞いつでもどこでも…休憩中にひと塗り♡
アロマって家で使用するのが定番ですが「ガイアのロールオンアロマ」は持ち運びタイプとなっている為、いつでも自分のタイミングで使用出来ます。
3種類の中から選んだのが「ヒーリング」
私は、休憩の時に首元、手首、こめかみに塗ります。
塗った瞬間から香りに癒され、更にこめかみをマッサージする事でデトックスされ、一気に頭がスッキリします！！
ミニバッグにも入るコンパクトサイズで、フレグランスとしても使えちゃう？
もちろん寝る前にひと塗りすれば、ハーブの香りでぐっすり♡
プレゼントにも…♡
大切な人へのプレゼントって悩みませんか？見た目もかわいくて、女性なら絶対貰って嬉しいアロマ。
沢山あって困ってしまいますが、その効果を知れば人にプレゼントしたくなる事間違いなし。
クリスマスシーズンに合わせていかがでしょうか♡
まとめ
キラキラした憧れる女性に近づく為に必要な睡眠。ガイアのアロマシリーズならきっとあなたの大切な睡眠をサポートしてくれます。
私も、働くキラキラ女性になりたいので、毎日続けています♡
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